減塩でアンチエイジング　低塩分・低糖質ランキング

オリジン弁当と言えば、多彩なお弁当の数々ですね。

 

メインのおかずが1種類だけでなく、2種類あるようなデラックス弁当もたくさんあります。

 

低塩分ランキング　弁当

（2018年6月29日現在のデータ）

	カロリーkcal	タンパク質g	脂質g	炭水化物g	食塩相当量g
生姜焼き弁当（国産生姜使用）	881	21.6	42.1	96.4	1.9
なすの辛味噌炒め弁当	838	15.8	37.6	104.5	2.1
1日に必要な野菜の半分使用 6品目の塩野菜炒め弁当	718	16.0	26.8	98.6	2.2
とんかつ弁当	968	28.7	36.1	125.2	2.4
1日に必要な野菜の半分使用 6品目の醤油野菜炒め弁当	724	16.6	27.6	97.6	2.6
おろしとんかつ弁当～5種果汁ポン酢～	989	29.8	33.4	134.6	2.8
デミグラスハンバーグ弁当	754	27.5	23.5	103.9	2.8
タルタルのり明太弁当	768	18.8	25.6	112.1	3.0
デミグラス目玉焼きハンバーグ弁当	864	33.6	32.6	104.0	3.0
のり竜田明太弁当	772	23.9	26.3	106.4	3.0
若鶏の唐揚げ弁当 4個入り	866	25.4	32.8	110.5	3.0
和風オニオンソースハンバーグ弁当	747	28.0	21.4	106.6	3.0
おろしハンバーグ弁当～5種果汁ポン酢～	737	27.7	21.4	105.0	3.1
おろし竜田弁当～5種果汁ポン酢～	796	21.8	24.3	119.1	3.1

	カロリーkcal	タンパク質g	脂質g	炭水化物g	食塩相当量g
デミグラスチーズハンバーグ弁当	830	32.3	29.6	104.6	3.2
和風オニオンソース目玉焼きハンバーグ弁当	857	34.1	30.5	106.7	3.2
タルタルのり弁当	769	19.8	25.5	111.6	3.3
のり竜田弁当	773	24.9	26.2	105.9	3.3
自家製タルタルソース　タルタルチキン南蛮弁当	1,003	29.2	37.4	129.8	3.4
和風オニオンソースチーズハンバーグ弁当	823	32.8	27.5	107.3	3.4
味噌ロース弁当	702	19.8	19.7	104.4	3.5
夏の旨辛！ネギ油淋鶏弁当	909	27.7	30.4	124.4	3.6
ゴーヤチャンプルー弁当	952	32.4	45.0	96.5	3.7
タルタル特のり明太弁当	891	25.5	33.3	118.0	3.7
チキン竜田生姜焼き弁当	1,268	37.0	63.0	129.8	3.8
和豚もちぶたのレバニラ炒め弁当	689	22.2	13.8	115.3	3.9
タルタル特のり弁当	892	26.5	33.2	117.5	4.0
Ｗ盛り　味噌ロース弁当	969	33.3	34.4	121.5	6.7

 

 

低塩分ランキング　幕の内弁当

	カロリーkcal	タンパク質g	脂質g	炭水化物g	食塩相当量g
幕の内	785	19.6	26.9	114.3	3.8
特上幕の内　雲丹雲丹	842	27.5	29.0	115.9	4.0
特上幕の内　雲丹いくら	861	29.1	30.6	115.3	4.3
特上幕の内　いくらいくら	880	30.8	32.2	114.8	4.6
特上幕の内　鰻蒲焼	958	29.7	38.5	120.5	5.0
幕の内　紅鮭	854	30.9	29.2	114.4	5.4
幕の内　塩鯖	1,144	38.5	56.4	114.7	6.0