減塩でアンチエイジング　低塩分・低糖質ランキング

オリジン弁当と言えば、大きな「おにぎり」も人気ですよね。

 

大きなオニギリと、好きな総菜、そして豚汁という組み合わせも、定番？

 

（2018年6月29日現在のデータ）

	カロリーkcal	タンパク質g	脂質g	炭水化物g	食塩相当量g
ライス　小	252	3.8	0.5	55.7	0.0
ライス　中	420	6.3	0.8	92.8	0.0
ライス　大	588	8.8	1.1	129.9	0.0
豚汁	179	8.1	9.3	16.2	2.4
ビーフストロガノフ	212	7.0	14.2	14.0	2.4

 

低塩分ランキング　オリジン弁当　おにぎり

	カロリーkcal	タンパク質g	脂質g	炭水化物g	食塩相当量g
源おにぎり　赤飯	361	8.4	5.1	70.5	0.9
源おにぎり　塩むすび	252	3.8	0.5	55.7	1.0
源おにぎり　炊込み鶏五目	252	6.6	2.6	50.1	1.0
源おにぎり　うなぎ蒲焼き	331	7.6	4.3	62.7	1.2
源おにぎり　しその実茎わかめ	263	4.2	1.3	56.7	1.2
源おにぎり　すじこ	273	6.3	1.6	56.7	1.2
源おにぎり　高菜明太	267	4.7	1.8	55.6	1.2
源おにぎり　醤油いくら	278	7.1	1.9	56.4	1.2
贅沢なおにぎり　すじこ	376	9.4	2.8	75.6	1.3
大きなおにぎり　炊込み鶏五目	336	8.8	3.4	66.8	1.3
源おにぎり　ツナマヨ	312	5.4	5.8	57.7	1.4
源おにぎり　わさび醤油とろサーモン	276	6.1	1.9	56.9	1.4
源おにぎり　昆布	266	4.6	0.5	59.6	1.4
源おにぎり　鮭ほぐし	295	7.2	3.6	56.4	1.4
源おにぎり　明太子	266	5.8	0.7	57.2	1.4

 

	カロリーkcal	タンパク質g	脂質g	炭水化物g	食塩相当量g
源おにぎり　たけのこごはん	219	4.6	1.0	46.4	1.5
源おにぎり　チキン竜田	349	8.1	6.3	63.0	1.5
源おにぎり　塩わかめ	276	4.3	1.1	59.6	1.5
源おにぎり　鮭	277	8.2	1.2	56.9	1.5
おにぎり　ツナマヨ	327	5.9	3.6	65.2	1.5
源おにぎり　五目ちらしごはん	288	6.6	3.9	55.0	1.6
源おにぎり　焼きたらこ	267	6.6	0.9	56.4	1.6
贅沢なおにぎり　明太子	361	8.5	1.0	76.7	1.7
源おにぎり　鮭わかめちりめん	288	6.0	3.0	56.5	1.7
源おにぎり　唐揚げ	359	9.2	6.9	62.3	1.8
贅沢なおにぎり　鮭	384	13.4	2.0	76.1	1.9
源おにぎり　さばの塩焼き	285	7.4	2.3	56.3	1.9
源おにぎり　塩こんぶ	279	6.0	1.1	58.7	1.9
源おにぎり　天むす	303	7.1	1.8	62.4	1.9
源おにぎり　チャーシュー	300	6.0	4.0	57.7	2.1
源おにぎり　梅	284	4.4	0.5	57.9	2.3