減塩でアンチエイジング　低塩分・低糖質ランキング

「糖質」＝「炭水化物」－「食物繊維」だが、食物繊維量が公開されていないため、炭水化物ランキング。

（炭水化物は、右から2番目）

	カロリーkcal	タンパク質g	脂質g	炭水化物g	食塩相当量g
鉄火丼	498	31.6	2.7	87.0	5.2
桜島どりの親子丼	749	38.9	21.6	98.5	4.7
かつ丼	968	35.4	37.6	122.3	5.4
和風たれかつ丼	860	33.4	25.5	124.2	5.2

 

低糖質ランキング　やよい軒　朝食メニュー

	カロリーkcal	タンパク質g	脂質g	炭水化物g	食塩相当量g
十六穀米(単品）	245	4.8	0.6	55.0	0.1
目玉焼朝食	683	23.9	29.2	80.0	3.6
銀鮭朝食	587	35.8	13.9	80.2	2.6
納豆朝食	537	27.5	10.9	81.6	2.3

（糖質量は、右から2番目）

低糖質ランキング　やよい軒　単品

	カロリーkcal	タンパク質g	脂質g	炭水化物g	食塩相当量g
生たまご	101	8.2	6.9	0.2	0.0
めかぶ	10	0.5	0.1	1.6	1.0
タルタルソース（単品）	212	2.4	21.3	2.5	0.6
冷奴	93	9.0	4.7	4.0	0.0
みそ汁(単品)	32	2.2	0.5	4.8	1.9
納豆	90	7.0	4.7	5.0	0.0
貝汁	46	4.5	0.8	5.0	2.1
とろろ	33	0.8	0.1	7.4	0.5
ミニから揚げ	192	13.2	12.1	7.5	1.6
玉子焼き	275	14.6	20.6	7.9	1.9
野菜サラダ	138	3.3	9.3	10.5	0.9
イカのから揚げ	287	11.5	21.8	11.1	1.5
ねばとろ (単品)	157	14.3	5.5	12.2	2.5
ウインナー	315	7.0	20.5	25.6	1.5
大盛りフライドポテト	393	4.0	17.8	54.1	1.7

 

低糖質ランキング　やよい軒　お子様メニュー

	カロリーkcal	タンパク質g	脂質g	炭水化物g	食塩相当量g
お子様ホットケーキ	454	10.5	14.5	70.6	1.3
お子様ランチ	553	13.3	20.5	79.0	1.6
お子様カレー（低アレルゲン)	522	11.3	16.5	82.3	2.0