減塩でアンチエイジング　低塩分・低糖質ランキング

低塩分メニューランキング　ガスト　

 

		カロリーkcal	食塩相当量g
ミニまぐろご飯		314	0.1
まぐろのたたきご飯	まぐろ大盛り	602	0.2
まぐろのたたきご飯		540	0.2
てりやきチキンご飯		406	1.5
まぐろご飯	味噌汁・お新香セット	573	2.4
まぐろ丼（マグロ大盛）	味噌汁・新香セット	634	2.5
うな丼（単品）		749	2.7
ローストビーフの十三穀米サラダご飯		603	2.7
ミートドリア		453	2.8
十三穀米と夏野菜のスパイシーキーマカレー		748	2.9
温玉ミートドリア		536	3.0
まぐろ飯ランチ（味噌汁・漬物・小鉢付く		642	3.3
マグロ飯ランチ	マグロ大盛（ミソ汁漬物小鉢付	704	3.3
温玉きのこ雑炊		355	3.4
オムライスシチューソース		881	4.7
海老のトマトソーススパゲティランチ（サラダ・日替スープ付）		595	4.8
ひれかつ丼		871	5.0
うな丼（味噌汁・漬物セット）		782	5.0
若鶏竜田定食ランチ（ごはん・味噌汁・漬物付き）		821	5.2
若鶏と彩り野菜の黒酢あん定食ランチ		838	5.4
うな丼（小うどんセット）		897	5.5
ひれかつ丼（味噌汁・漬物付き）		903	7.2
オムライスビーフシチューソースランチ（サラダ・日替スープ付き）		938	7.5
ひれかつ丼ランチ（味噌汁・漬物・小鉢付き）		973	8.1

低塩分メニューランキング　ガスト　麺類

		カロリーkcal	食塩相当量g
ごま香る、豆乳冷やしタンタンうどん		605	4.1
海老と彩り野菜のサラダうどん		529	4.1
ごま香る、豆乳冷やし坦々うどん＆小まぐろ飯		919	4.2
特製本格辛口チゲ		490	5.5
ごま香る、豆乳冷やし坦々うどん＆牛カルビご飯		1,092	5.8
コクと旨みのさっぱり白冷麺		477	5.9
糖質控えめ・海老と野菜のさっぱりサラダ麺		517	5.9
コクと旨みのさっぱり白冷麺＆小まぐろご飯		791	6.0
コクと旨みのさっぱり白冷麺＆牛カルビご飯		977	7.8
１日分の野菜のベジ塩タンメン		693	9.8
１日分の野菜のベジ塩タンメン大盛り		887	10.6
１日分の野菜のベジ塩タンメン（低糖質麺）		536	10.8

 

 

低塩分メニューランキング　ガスト　パスタ

		カロリーkcal	食塩相当量g
トマトソーススパゲティ		494	1.5
明太子と大葉の和風スパゲティ		537	1.7
海老のトマトソーススパゲティ		538	2.0
トマトソーススパゲティ	モッツァレラトッピング	608	2.0
トマトソーススパゲティ	大盛り	701	2.3
明太子と大葉の和風スパゲティ	大盛り	724	2.4
なすとほうれん草のミートソーススパゲティ		704	2.7
海老のトマトソーススパゲティ	大盛り	745	2.8
なすとほうれん草のミートスパ	温泉卵のせ	787	2.9
なすとほうれん草のミートソーススパゲティ	大盛り	963	4.0
たっぷりマヨコーンピザ		1,046	4.2
マルゲリータピザ		967	4.3
シュリンプベーコンピザ		969	5.5
なすとほうれん草のミートスパランチ（サラダ・スープ付）		761	5.5
海老のトマトスパゲティランチ（サラダ・スープ付）	大盛り	802	5.6
ナスとホウレンソウ草のミートスパランチ（サラタ・スープ付）	大盛	1,020	6.8