減塩でアンチエイジング　低塩分・低糖質ランキング

ほっともっとグリルは、テイクアウト専門の持ち帰り弁当チェーン「ほっともっと」の新形態だ。

 

近年はコンビニ弁当に押され気味だったが、店内で調理する利点を生かしたグリルを充実させ、「ほっともっとグリル」を展開している。

 

そんな、ほっともっとグリルで減塩メニューを選ぶなら、何を選べば良いのか。

 

ほっともっとグリルのプレート低塩分ランキングです。

 

なお「ほっともっと弁当」とはメニューが色々違います。
ほっともっと弁当の低塩分ランキングは→ほっともっと弁当で低塩分なのはコレ　低塩分ランキング

 

ガーリックライスを選ぶと、塩分3グラム増し！

商品名	熱量	蛋白質	脂質	炭水化物	食物繊維	食塩相当量
ライス単品（小）	263	4.3	0.4	62.5	3.6	0.0
ライス単品（普通）	365	6.0	0.5	86.8	5.0	0.0
ライス単品（大）	511	8.4	0.7	121.5	7.0	0.0
もち麦ライス（小）	252	4.3	0.5	59.6	4.1	0.0
もち麦ライス（普通）	350	6.0	0.8	82.8	5.8	0.0
もち麦ライス（大）	490	8.4	1.1	115.9	8.1	0.0
ガーリックライス（小）	306	5.2	4.1	63.4	2.5	2.1
ガーリックライス（普通）	425	7.3	5.8	88.0	3.5	2.9
ガーリックライス（大）	595	10.2	8.1	123.2	4.9	4.0

ほっともっとグリル　プレート　塩分3グラム以下

商品名	熱量	蛋白質	脂質	炭水化物	食物繊維	食塩相当量
ワイルドチキンのみ（塩）	364	38.5	18.5	11.5	2.0	1.7
ワイルドチキンプレート（塩）	700	44.0	19.0	91.3	6.6	1.7
しゃけの塩焼きのみ	296	20.2	18.9	12.0	1.7	2.1
しゃけの塩焼きプレート	632	25.7	19.4	91.8	6.3	2.1
シーフードMIXフライのみ	477	15.0	28.2	41.7	3.6	2.2
シーフードMIXフライプレート	813	20.5	28.7	121.5	8.2	2.2
グリルハンバーグのみ（デミ）	500	29.1	32.4	24.1	3.6	2.4
グリルハンバーグプレート（デミ）	836	34.6	32.9	103.9	8.2	2.4
ほっけの塩焼きのみ	304	28.7	17.1	9.0	1.0	2.4
ほっけの塩焼きプレート	640	34.2	17.6	88.8	5.6	2.4
グリル野菜＆グリルチキンのみ	386	26.0	22.0	22.9	4.9	2.5
グリル野菜＆グリルチキンプレート	722	31.5	22.5	102.7	9.5	2.5
ワイルドチキンコンボ（塩）	909	54.2	32.3	103.4	7.4	2.6
ワイルドチキンコンボのみ（塩）	550	47.8	31.4	19.9	2.3	2.6
MIXグリルのみ	578	41.0	35.9	23.9	3.2	2.9
MIXグリルプレート	914	46.5	36.4	103.7	7.8	2.9
グリルチキンのみ（ガーリックバター）	378	34.6	21.1	12.8	1.6	2.9
グリルチキンプレート（ガーリックバター）	714	40.1	21.6	92.6	6.2	2.9
ねぎ塩豚カルビのみ	458	22.0	31.5	23.0	3.7	2.9
ねぎ塩豚カルビプレート	794	27.5	32.0	102.8	8.3	2.9

ほっともっとグリル　プレート　塩分3グラム台メニュー

商品名	熱量	蛋白質	脂質	炭水化物	食物繊維	食塩相当量
グリルハンバーグのみ（4種のチーズ）	599	33.7	40.9	25.2	3.6	3.0
グリルハンバーグプレート（4種のチーズ）	935	39.2	41.4	105.0	8.2	3.0
グリル野菜＆ビーフステーキのみ	385	25.1	21.2	25.6	5.4	3.0
グリル野菜＆ビーフステーキプレート	721	30.6	21.7	105.4	10.0	3.0
グリルハンバーグコンボ（デミ）	877	35.4	35.2	108.2	7.9	3.1
グリルハンバーグコンボのみ（デミ）	541	29.9	34.7	28.4	3.3	3.1
さばの塩焼きのみ	582	35.2	43.3	13.4	1.6	3.1
さばの塩焼きプレート	918	40.7	43.8	93.2	6.2	3.1
グリル野菜＆大判カルビのみ	563	17.6	41.4	32.4	5.8	3.2
グリル野菜＆大判カルビプレート	899	23.1	41.9	112.2	10.4	3.2
グリルハンバーグのみ（テリタル）	572	29.9	38.0	28.2	3.6	3.3
グリルハンバーグプレート（テリタル）	908	35.4	38.5	108.0	8.2	3.3
しょうが焼きのみ	535	24.2	38.0	26.3	2.9	3.3
しょうが焼きプレート	871	29.7	38.5	106.1	7.5	3.3
ビーフステーキMIXグリルのみ	427	37.2	21.0	23.0	2.5	3.3
ビーフステーキMIXグリルプレート	763	42.7	21.5	102.8	7.1	3.3
ワイルドチキンのみ（テリマヨ）	502	39.7	29.8	18.9	1.8	3.4
ワイルドチキンプレート（テリマヨ）	838	45.2	30.3	98.7	6.4	3.4
カルビ焼肉のみ	458	18.2	31.7	25.4	2.5	3.6
カルビ焼肉プレート	794	23.7	32.2	105.2	7.1	3.6
グリルハンバーグコンボ（4種チーズ）	976	40.0	43.7	109.3	7.9	3.7
グリルハンバーグコンボのみ（4種チーズ）	640	34.5	43.2	29.5	3.3	3.7
グリルハンバーグのみ（おろしぽん酢）	390	21.5	21.5	28.7	5.8	3.7
グリルハンバーグプレート（おろしぽん酢）	726	27.0	22.0	108.5	10.4	3.7
グリルチキンコンボ（ガーリックバター）	923	50.3	34.9	104.7	7.0	3.8
グリルチキンコンボのみ（ガーリックバター）	564	43.9	34.0	21.2	1.9	3.8

ほっともっとグリル　プレート　塩分4グラム以上

商品名	熱量	蛋白質	脂質	炭水化物	食物繊維	食塩相当量
グリルハンバーグコンボ（テリタル）	949	36.2	40.8	112.3	7.9	4.0
グリルハンバーグコンボのみ（テリタル）	613	30.7	40.3	32.5	3.3	4.0
ねぎ塩豚カルビのみ（キムチ付き）	481	23.4	31.7	27.0	5.1	4.0
ねぎ塩豚カルビプレート（キムチ付き）	817	28.9	32.2	106.8	9.7	4.0
しょうが焼きコンボ	1057	39.0	51.4	114.5	7.8	4.2
しょうが焼きコンボのみ	721	33.5	50.9	34.7	3.2	4.2
ビーフステーキのみ	334	31.0	12.8	24.2	2.5	4.2
ビーフステーキプレート	670	36.5	13.3	104.0	7.1	4.3
グリルハンバーグコンボ（おろしぽん酢）	767	27.8	24.3	112.8	10.1	4.4
グリルハンバーグコンボのみ（おろしぽん酢）	431	22.3	23.8	33.0	5.5	4.4
ワイルドチキンコンボ（テリマヨ）	1047	55.4	43.6	110.8	7.2	4.4
ワイルドチキンコンボのみ（テリマヨ）	688	49.0	42.7	27.3	2.1	4.4
カルビ焼肉コンボ	980	33.0	45.1	113.6	7.4	4.5
カルビ焼肉コンボのみ	644	27.5	44.6	33.8	2.8	4.5
スペシャルMIXグリルのみ	617	37.7	39.4	29.0	3.9	4.9
スペシャルMIXグリルプレート	953	43.2	39.9	108.8	8.5	4.9
ビーフステーキコンボ	879	46.7	26.6	116.1	7.9	5.2
ビーフステーキコンボのみ	520	40.3	25.7	32.6	2.8	5.2