大戸屋 塩分ランキング
更新日:2021/09/20
池袋の50円食堂から始まった定食屋チェーン大戸屋。
塩分を気にしながら大戸屋でご飯を食べるなら、何を食べれば良い?
大戸屋メニューの塩分を調べてランキングにしました。
大戸屋ランチで、塩分4.3グラムだから、この辺りのメニューが良さそうですね。
大戸屋 丼 塩分ランキング
メニュー | カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | |
ばくだん丼 | 丼単品 | 472 | 17.7 | 7.9 | 79.9 | 0.6 |
ばくだん丼(まぐろ増量) | 丼単品 | 493 | 22.5 | 8.0 | 79.9 | 0.7 |
ばくだん丼 | 定食 | 505 | 19.1 | 8.5 | 85.8 | 2.9 |
ばくだん丼(まぐろ増量) | 定食 | 526 | 23.9 | 8.6 | 85.8 | 2.9 |
バジルチキンの彩りサラダボウル定食 | 定食(ご飯なし) | 404 | 21.5 | 24.9 | 22.5 | 4.7 |
バジルチキンの彩りサラダボウル定食 | 定食(ご飯付き) | 706 | 26.0 | 25.4 | 89.3 | 4.7 |
牛プルコギの彩りサラダボウル定食 | 定食(ご飯あり) | 1018 | 24.3 | 50.6 | 109.3 | 6.5 |
牛プルコギの彩りサラダボウル定食 | 定食(ご飯なし) | 716 | 19.8 | 50.1 | 42.5 | 6.5 |
店舗内だけの持ち帰り不可メニュー 塩分ランキング
日本蕎麦は、塩分が少ない食材なので、蕎麦のセットは塩分低め。うどんのセットは逆に塩分高めになってますね。
メニュー | カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | |
せいろ蕎麦 | 323 | 13.2 | 2.3 | 62.2 | 2.1 | |
ばくだん丼 | せいろ蕎麦セット | 803 | 26.1 | 9.2 | 151.5 | 3.1 |
温蕎麦 | 329 | 17.9 | 2.9 | 58.6 | 3.9 | |
豚の生姜焼き丼 | せいろ蕎麦セット | 1212 | 35.2 | 47.1 | 152.5 | 4.8 |
かあさんの玉子とじ丼と | せいろ蕎麦セット | 1248 | 51.3 | 39.4 | 164.5 | 5.5 |
鶏と野菜の黒酢あん丼と | せいろ蕎麦セット | 1255 | 37.7 | 36.3 | 187.8 | 5.6 |
せいろうどん | 325 | 8.3 | 1.3 | 69.7 | 5.7 | |
さばの竜田揚げ葱ソース丼と | せいろ蕎麦セット | 1058 | 40.0 | 27.6 | 156.6 | 5.8 |
鶏の竜田揚げ葱ソース丼と | せいろ蕎麦セット | 1158 | 40.9 | 35.9 | 160.4 | 6.0 |
ばくだん丼と | せいろうどんセット | 805 | 26.1 | 9.2 | 151.5 | 6.7 |
温うどん | 325 | 8.7 | 2.0 | 69.0 | 7.6 | |
豚の生姜焼き丼と | せいろうどんセット | 1214 | 30.3 | 46.1 | 160.0 | 8.4 |
かあさんの玉子とじ丼と | せいろうどんセット | 1250 | 46.4 | 38.4 | 172.0 | 9.1 |
鶏と野菜の黒酢あん丼と | せいろうどんセット | 1257 | 32.8 | 35.3 | 195.3 | 9.2 |
さばの竜田揚げ葱ソース丼と | せいろうどんセット | 1060 | 35.1 | 26.6 | 164.1 | 9.4 |
鶏の竜田揚げ葱ソース丼と | せいろうどんセット | 1160 | 36.0 | 34.9 | 167.9 | 9.6 |
大戸屋メニュー 塩分ランキング 6グラム以下
メニュー | カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | |
沖目鯛の醤油麹漬け炭火焼き | 白ご飯 | 576 | 28.9 | 12.8 | 82.7 | 3.8 |
さばの味噌煮定食 | 白ご飯 | 658 | 30.1 | 21.4 | 83.9 | 3.9 |
梅おろしチキンカツ | 白ご飯 | 775 | 26.3 | 30.4 | 94.4 | 4.1 |
黒酢ポン酢の和風おろしハンバーグ定食 | 白ご飯 | 723 | 27.3 | 25.8 | 94.8 | 4.2 |
大戸屋ランチ定食 | 白ご飯 | 826 | 23.7 | 27.3 | 116.5 | 4.3 |
豚と野菜の豆鼓味噌炒め定食 | 白ご飯 | 867 | 24.3 | 42.8 | 90.5 | 4.4 |
しまほっけの炭火焼き定食 | 白ご飯 | 647 | 45.8 | 13.5 | 80.7 | 4.7 |
さばの炭火焼き定食 | 白ご飯 | 932 | 36.1 | 48.0 | 81.2 | 4.8 |
すけそう鱈と野菜の黒酢あん定食 | 白ご飯 | 835 | 21.1 | 20.6 | 137.1 | 4.8 |
大戸屋ランチ定食(竜田増量) | 白ご飯 | 1052 | 35.7 | 41.5 | 126.2 | 4.9 |
香味唐揚げ定食 | 白ご飯 | 941 | 35.4 | 42.5 | 99.8 | 5.0 |
梅おろしチキンカツ(チキン2倍) | 白ご飯 | 1148 | 45.3 | 55.6 | 72.7 | 5.2 |
豚の生姜焼き定食 | 白ご飯 | 935 | 23.5 | 46.9 | 96.1 | 5.2 |
豆味噌デミグラスソースのハンバーグ定食 | 白ご飯 | 879 | 28.3 | 36.9 | 107.6 | 5.3 |
鶏と野菜の黒酢あん定食 | 白ご飯 | 992 | 26.5 | 34.6 | 137.6 | 5.4 |
豆腐と鶏肉のトロトロ煮定食 | 白ご飯 | 746 | 36.0 | 24.1 | 91.5 | 5.4 |
おおとや三元豚と野菜の黒酢あん定食 | 白ご飯 | 1045 | 28.5 | 39.6 | 138.6 | 5.4 |
おおとや三元豚のロースかつ定食 | 白ご飯 | 979 | 35.9 | 42.2 | 107.3 | 5.4 |
黒酢ポン酢の和風おろしハンバーグ定食(ダブル) | 白ご飯 | 1053 | 47.2 | 48.4 | 107.2 | 5.6 |
プルコギ牛肉炒め定食 | 白ご飯 | 995 | 22.4 | 51.2 | 103.0 | 5.6 |
香味唐揚げ定食(唐揚げ1.5倍) | 白ご飯 | 1199 | 49.4 | 60.5 | 108.8 | 5.8 |
すけそう鱈と野菜の黒酢あん定食(鱈増量) | 白ご飯 | 953 | 27.0 | 23.0 | 154.5 | 5.8 |
大戸屋風チキン南蛮定食 | 白ご飯 | 1175 | 45.4 | 58.7 | 105.4 | 6.0 |
大戸屋メニュー 塩分6グラムを超えるメニュー
1日塩分6グラム目安の減塩だと、食べられないメニューはこれ。
メニュー | カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | |
チキン味噌かつ煮定食 | 白ご飯 | 934 | 37.0 | 34.4 | 113.9 | 6.1 |
辛旨 豚キムチ鍋定食 | 白ご飯 | 762 | 26.6 | 30.7 | 89.8 | 6.1 |
大戸屋ミックス定食 | 白ご飯 | 1213 | 47.0 | 57.8 | 122.5 | 6.1 |
さばの竜田揚げ香味ねぎソース | 白ご飯 | 802 | 28.5 | 29.4 | 100.9 | 6.4 |
鶏と野菜の黒酢あん定食(鶏肉増量) | 白ご飯 | 1188 | 35.0 | 44.1 | 155.1 | 6.6 |
おおとや三元豚と野菜の黒酢あん定食(豚肉増量) | 白ご飯 | 1243 | 38.0 | 51.6 | 150.1 | 6.7 |
豚と野菜の塩?炒め定食 | 白ご飯 | 866 | 23.4 | 41.8 | 88.7 | 6.7 |
炭火焼きチキンの葱ソース定食 | 白ご飯 | 882 | 43.0 | 35.4 | 91.1 | 6.8 |
チキンかあさん煮定食 | 白ご飯 | 849 | 28.7 | 27.5 | 117.0 | 6.9 |
豆味噌デミグラスソースのハンバーグ定食(ダブル) | 白ご飯 | 1290 | 48.8 | 65.0 | 127.1 | 7.1 |
かあさんの玉子とじ定食 | 白ご飯 | 994 | 40.8 | 37.8 | 115.8 | 7.3 |
豚の生姜焼き定食(2倍) | 白ご飯 | 1454 | 39.9 | 87.4 | 111.5 | 7.5 |
大戸屋風チキン南蛮定食(チキン1.5倍) | 白ご飯 | 1595 | 64.9 | 87.6 | 121.4 | 7.8 |
プルコギ牛肉炒め定食(牛肉2倍) | 白ご飯 | 1572 | 37.5 | 96.1 | 125.3 | 8.2 |
炭火焼きチキンの葱ソース定食(チキン1.5倍) | 白ご飯 | 1112 | 60.8 | 49.8 | 96.0 | 8.6 |