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低炭水化物ランキング ほっともっと おかずのみ
更新日：2018/07/09
「糖質」＝「炭水化物」－「食物繊維」だが、食物繊維情報が公開されていないので、炭水化物のランキング。
（2018年7月現在）
| カロリーkcal | タンパク質g | 脂質g | 炭水化物g | 食塩相当量g | |
| 肉野菜炒め おかずのみ | 327.0 | 19.2 | 21.7 | 13.8 | 3.2 |
| 焼肉 おかずのみ | 347.0 | 15.9 | 23.6 | 17.9 | 3.1 |
| さばの塩焼き おかずのみ | 474.0 | 27.1 | 32.6 | 18.3 | 2.9 |
| しょうが焼きおかずのみ | 510.0 | 21.6 | 37.8 | 20.6 | 2.9 |
| 銀鮭 おかずのみ | 349.0 | 18.2 | 19.7 | 24.8 | 2.8 |
| から揚 おかずのみ(4コ入り) | 372.0 | 26.5 | 18.2 | 25.6 | 2.8 |
| W焼肉 おかずのみ | 643.0 | 30.6 | 45.4 | 28.3 | 5.7 |
| ロースかつとじ おかずのみ | 442.0 | 22.0 | 26.2 | 29.5 | 3.6 |
| ネギおろし醤油ハンバーグ おかずのみ | 353.0 | 15.0 | 18.2 | 32.2 | 2.7 |
| おろしチキン竜田おかずのみ(香味醤油) | 486.0 | 14.8 | 31.6 | 33.0 | 2.9 |
| おろしチキン竜田おかずのみ(和風ぽん酢) | 473.0 | 15.0 | 30.0 | 33.1 | 3.8 |
| デミグラスハンバーグ おかずのみ | 368.0 | 15.3 | 19.3 | 33.2 | 2.6 |
| チーズハンバーグ おかずのみ | 414.0 | 15.4 | 24.0 | 34.0 | 3.0 |
| 特から揚おかずのみ(6コ入り) | 532.0 | 39.1 | 26.4 | 34.6 | 3.7 |
| チキン南蛮 おかずのみ | 498.0 | 18.6 | 30.9 | 36.3 | 2.5 |
| ロースとんかつ おかずのみ | 428.0 | 15.5 | 23.7 | 38.1 | 2.9 |
| カロリーkcal | タンパク質g | 脂質g | 炭水化物g | 食塩相当量g | |
| はと麦茶500ml | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.1 |
| （単品惣菜） さばの塩焼 | 248.0 | 17.6 | 19.6 | 0.3 | 1.9 |
| （単品惣菜） 焼銀鮭 | 124.0 | 12.0 | 7.7 | 0.4 | 1.9 |
| 玉子スープ | 31.0 | 2.1 | 1.5 | 2.2 | 1.7 |
| （単品惣菜） 小松菜と油揚げの和え物 | 39.0 | 2.5 | 2.5 | 2.3 | 0.9 |
| ドレッシング（ごま) | 116.0 | 0.6 | 11.3 | 3.0 | 0.7 |
| ドレッシング（和風） | 108.0 | 0.2 | 10.6 | 3.0 | 0.9 |
| わかめスープ | 35.0 | 1.8 | 1.3 | 3.8 | 1.8 |
| （単品惣菜） から揚 | 80.0 | 6.3 | 4.1 | 4.5 | 0.4 |
| 手羽から揚（しお味・5本入り） | 189.0 | 12.3 | 13.4 | 4.8 | 1.6 |
| ドレッシング（青じそ) | 25.0 | 1.1 | 0.0 | 5.1 | 2.0 |
| しじみ汁 | 39.0 | 2.6 | 0.9 | 5.1 | 2.5 |
| 5種の野菜みそ汁 | 39.0 | 2.3 | 0.8 | 5.6 | 2.2 |
| なめこ汁 | 42.0 | 2.9 | 0.9 | 5.6 | 2.5 |
| タイ風サラダ | 37.0 | 1.1 | 1.1 | 5.7 | 1.2 |
| 白菜キムチ | 33.0 | 1.8 | 0.4 | 5.7 | 1.7 |
| （単品惣菜）エビフライ | 76.0 | 3.3 | 4.3 | 6.0 | 0.5 |
| （単品惣菜） ポテトサラダ | 65.0 | 0.7 | 3.6 | 7.5 | 0.4 |
| 特製豚汁 | 83.0 | 6.7 | 2.7 | 7.8 | 3.0 |
| （単品惣菜） キンピラゴボウ | 53.0 | 1.0 | 1.8 | 8.4 | 1.1 |
| 手羽から揚（しお味・10本入り） | 378.0 | 24.5 | 26.9 | 9.5 | 3.3 |
| 豚汁 | 81.0 | 5.1 | 2.3 | 9.7 | 2.2 |
| （単品惣菜） メンチカツ | 177.0 | 4.0 | 13.3 | 10.4 | 0.8 |
| （単品惣菜） 白身フライ | 160.0 | 7.1 | 9.5 | 10.9 | 0.9 |
| （単品惣菜） コロッケ | 202.0 | 3.5 | 11.6 | 20.9 | 0.9 |
| フライドポテト | 199.0 | 2.0 | 10.0 | 25.3 | 0.5 |
| チキンバスケット(10コ入り) | 802.0 | 63.2 | 41.0 | 45.2 | 5.4 |
| カロリーkcal | タンパク質g | 脂質g | 炭水化物g | 食塩相当量g | |
| ミニうどん（肉） | 127.0 | 4.8 | 1.7 | 23.0 | 3.4 |
| ミニうどん（きつね） | 123.0 | 4.0 | 1.2 | 24.0 | 3.5 |
| ライス単品（小） | 272.0 | 3.6 | 0.5 | 63.0 | 0.0 |
| 十六穀米（中） | 353.0 | 4.9 | 1.0 | 81.0 | 0.2 |
| ライス単品（中） | 378.0 | 5.0 | 0.8 | 87.5 | 0.0 |
| ライス単品（大） | 529.0 | 7.0 | 1.1 | 122.5 | 0.0 |
