減塩でアンチエイジング　低塩分・低糖質ランキング

ほっともっとグリルでは、プレートの他にも普通の弁当も売ってるけど、低塩分なら何がいい？

 

ほっともっとグリル　お弁当の低塩分ランキングを調べて見た。

 

ほっともっとグリルでは、BOXと呼ばれる洋風どんぶり弁当もあるが、塩分3グラム未満のモノもあって、選択肢が多いね。

 

ほっともっとプレートの塩分ランキングは→コチラ。

 

なお「ほっともっと弁当」とはメニューが色々違います。
ほっともっと弁当の低塩分ランキングは→ほっともっと弁当で低塩分なのはコレ　低塩分ランキング

 

スープの塩分量

商品名	熱量	蛋白質	脂質	炭水化物	食物繊維	食塩相当量
コーンスープ	148	2.8	9.3	14.0	1.4	1.0
オニオンスープ	8	0.6	0.0	1.4	0.0	1.8
豚汁	40	3.1	1.5	4.1	0.8	1.9

ほっともっとグリル　BOX　塩分4グラム未満

ほっともっとグリルのBOXは、ご飯におかずを乗っけたタイプの、いわゆる洋風のどんぶりですね。

商品名	熱量	蛋白質	脂質	炭水化物	食物繊維	食塩相当量
タコライスBOX	528	19.9	12.1	87.9	5.8	2.5
ビーフカレー	573	12.0	16.2	99.2	8.7	2.6
バーベキューライスBOX	836	33.1	41.0	86.2	4.8	2.6
ガパオライスBOX	681	28.6	25.7	87.1	6.7	2.7
タコライスBOX　半熟たまご付き	606	26.6	17.7	88.1	5.8	2.7
ロコモコBOX	808	30.7	36.7	92.0	6.2	2.7
グリルチキンカレー	693	28.1	22.2	99.5	8.7	3.3
ロースカツカレー	973	28.9	43.5	122.0	10.8	3.3
お弁当屋さんのナポリタン	589	24.8	26.3	67.1	7.5	3.4
グリーンカレー	601	17.5	19.0	93.6	6.9	3.6

ほっともっとグリル　BOX　塩分4グラム以上

商品名	熱量	蛋白質	脂質	炭水化物	食物繊維	食塩相当量
デミチーズオムライス	633	17.6	28.0	78.9	2.2	4.4
ビーフステーキガーリックライスBOX	594	28.3	13.4	92.2	4.3	5.0
キャベツとベーコンのペペロンチーノ	534	23.2	23.2	61.5	6.9	5.1
ケチャップオムライス	615	15.2	22.0	89.5	2.9	5.1
野菜が摂れるビビンバ	647	19.0	17.8	107.8	9.6	5.1
ルーローハンBOX	792	27.4	33.3	99.8	8.0	5.1
大判カルビガーリックライスBOX	799	21.1	35.1	102.4	4.8	5.2
野菜が摂れるビビンバ（半熟たまご付き）	723	25.2	23.0	108.0	9.6	5.3
とろろカットステーキBOX	602	27.3	13.4	95.8	5.8	5.4
焼鳥親子丼	745	40.9	19.1	105.9	7.0	5.7
デミチーズオムライスコンボ	898	29.8	42.2	102.4	4.1	5.9
野菜が摂れる肉増しビビンバ	806	24.7	31.5	111.0	9.8	6.1
野菜が摂れる肉増しビビンバ（半熟たまご付き）	882	30.9	36.7	111.2	9.8	6.2
ケチャップオムライスコンボ	880	27.4	36.2	113.0	4.8	6.6

ほっともっとグリル　弁当　塩分4グラム未満

商品名	熱量	蛋白質	脂質	炭水化物	食物繊維	食塩相当量
ドラえもんランチ〈ふりかけ）	435	17.5	18.5	51.9	4.0	2.2
ドラえもんランチ（カレー）	453	18.4	18.0	56.6	3.9	2.4
幕の内弁当	736	34.8	25.5	95.6	8.1	2.7
うな重	630	24.2	17.3	97.3	5.7	2.8
のり弁当（ソース）	675	18.0	17.5	115.3	7.7	2.9
チキン南蛮弁当（九州）	894	26.0	32.0	128.5	7.3	3.2
チキン南蛮のみ（九州）	529	20.0	31.5	41.7	2.3	3.2
から揚のみ	429	27.9	26.4	20.4	1.2	3.3
から揚弁当	794	33.9	26.9	107.2	6.2	3.4
チキン南蛮弁当（九州以外）	914	27.4	34.4	125.7	7.3	3.4
チキン南蛮のみ（九州以外）	549	21.4	33.9	38.9	2.3	3.4
のり弁当（だし醤油）	678	18.3	17.5	115.8	7.6	3.5
特のりタル弁当（ソース）	901	25.2	35.9	123.2	8.3	3.6
おろしチキン竜田弁当（香味醤油小袋）	931	23.3	39.2	124.5	7.4	3.7
おろしチキン竜田のみ（香味醤油小袋）	566	17.3	38.7	37.7	2.4	3.7
ダブチーのり弁当（ソース）	731	21.1	21.8	116.7	8.3	3.8

ほっともっとグリル　お弁当　塩分4グラム以上

商品名	熱量	蛋白質	脂質	炭水化物	食物繊維	食塩相当量
特のりタル弁当（だし醤油）	905	25.5	35.9	123.9	8.2	4.3
ロースかつ丼	944	31.7	36.6	126.5	8.5	4.3
特から揚弁当	982	47.1	39.3	113.4	6.2	4.4
特から揚のみ	617	41.1	38.8	26.6	1.2	4.4
おろしチキン竜田弁当（和風ぽん酢小袋）	923	23.5	37.8	125.3	7.4	4.5
ダブチーのり弁当（だし醤油）	734	21.4	21.8	117.2	8.2	4.5
おろしチキン竜田のみ（和風ぽん酢小袋）	558	17.5	37.3	38.5	2.4	4.5
ダブチー特のりタル弁当（ソース）	957	28.3	40.2	124.7	8.9	4.6
ガリタルから揚弁当	928	36.2	37.0	115.9	6.9	5.0
ガリタルから揚のみ	563	30.2	36.5	29.1	1.9	5.0
ダブチー特のりタル弁当（だし醤油）	960	28.6	40.2	125.2	8.8	5.2
Wうな重	895	42.4	34.1	107.8	6.4	5.6
特ガリタルから揚弁当	1116	49.4	49.4	122.1	6.9	6.1
特ガリタルから揚のみ	751	43.4	48.9	35.3	1.9	6.1
1本うな重	1160	60.6	50.9	118.3	7.1	8.4